Stressmanagement

Stressmanagement In Beruf und Alltag

Stress ist unser ständiger Begleiter geworden und ist mittlerweile nachweislich für immer mehr körperliche, wie auch psychische Beschwerden verantwortlich.

Um dem entgegenzuwirken, bieten wir Ihnen interaktive Workshops, sowie Vorträge zum Thema Stress, seinen Auswirkungen auf die Gesundheit und dem individuellen Umgang damit, an. Hierbei geht es vor allem um den richtige Reaktion auf Stress, um langfristig die eigene Gesundheit zu schütze. Denn den Stress zu kontrollieren bedeutet selbstbestimmt zu leben.

Mit Selbstmanagement zur inneren Balance

Auch unsere Psyche hat so etwas wie ein Immunsystem – eine gute oder auch nicht so gute Abwehr gegenüber psychischen Belastungen, Herausforderungen und äußeren Einflüssen – die Resilienz.

Wer dieses Schutzsystem des Körpers und der Psyche trainiert, kann in vielen Situationen gelassener reagieren, schneller Lösungen finden und den Körper effektiver regenerieren. Um Ihnen genau das zu ermöglichen, bieten wir ein Seminar zum Thema Selbstmanagement an, in dem Sie wertvolle Tipps und Tricks zur Erlangung innerer Balance erhalten.

Distanzwahrung – Grenzen setzen und erkennen

Einer der häufigsten Gründe für Stress, Fehlzeiten und gesundheitliche Probleme bei der Arbeit, ist Fehlkommunikation. Neben den üblichen Problemen, wie Zeitdruck, einem erhöhten Arbeitsaufkommen, Zukunftsängsten oder fehlendem Ausgleich, macht uns vor allem schlechte oder gar fehlende Kommunikation das Leben schwer und kann unsere Gesundheit belasten.

In einem Workshop zum Thema Distanzwahrung bieten wir Ihnen die Möglichkeit, Ihre eigenen Grenzen, verbal, wie nonverbal, zu erkennen und einhalten zu lernen. Kommunikationstraining und Selbstwahrnehmung sind dabei nur zwei der wichtigen Inhalte zu diesem Thema.